最近、白米を玄米に変えて数週間が経つ。 疲れやだるさが抜けました。 体も気分も軽くなってきました。 お菓子とか食べたいという気分が減りました。 玄米の効果を感じます。 会社へのお弁当も玄米 玄米にちりめんじゃこの焼き飯にして醤油味にする ７年前に…