40代(OL)つぶやくブログ。次の目標はフランス一人旅。のんびりフランス語を勉強中。

花見日和(2018年3月31日)

こんにちは。 スペイン巡礼の日記の続きが書けておりませんが、その気になるまで放置しています。 仕事でいろいろ覚えたり、さばくことが多かったので、だんだん余裕がでてきたのでもう少しすると、日記を読み返して、書けそうです。 春の桜の季節や、夏のお…

春のグリーンスムージー

こんにちは。 毎日寒くて、手があかぎれになりそうでしたが、 ようやく春らしくなってきました。 朝の通勤時、梅の花が咲いているので思わず見とれました。 さらに、明るいモスグリーン色の小さなメジロが2羽いました。 メジロを撮影しました。(今回は一羽…

Vitamix(バイタミックス)でグリーンスムージー

こんにちは。 Vitamix(バイタミックス)というアメリカ生まれの強力ミキサーを買いました。 今から6年前に買ったビタントニオのブレンダーで、グリーンスムージーを作っていたことがありました。 1年〜2年くらいは、小松菜、リンゴ、バナナなどを入れた…

3分間マインドフルネス

こんにちは。 吉田昌生先生の、「3分間 マインドフルネス」を読みました。 3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: 学研プラス 発売日: 2017/02/21 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 吉田先…

マインドフルネス瞑想入門

こんにちは。 マインドフルネス、瞑想についての本を読みました。 ↓ ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: WAVE出版 発売日: 2015/01/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (3件) …

スペイン巡礼:【Day 24】Reliegos → Leon (24.9km)

【6月12日(月)】 天気は晴れ。 巡礼を開始して、24日目になった。 この頃になって、 初めて、 なぜ自分がスペイン巡礼にきたかという目的がわかったような気がした。 スペイン巡礼にきた目的は、1つには絞れなかった。 でも、深いところでは、 無意…

今年のテーマは。

2017年 お世話になりました。 2018年の今年もよろしくお願いします。 2015年にお友達からおすすめされた本があって、 一度読んだけれど、また読み直しています。 リズ・ブルボーの自伝「私は神」という本です。 シャーリーマクレーンの「カミー…

スペイン巡礼:【Day 23】Calzada del Coto → Reliegos (26.4km)

【6月11日(日)】 天気は晴れ。 太陽が昇って10時半頃にはものすごく暑くなるので、 歩くのが遅く、暑さに弱い私は、 夜明け前、5時45分に出発した。 まだ夜明け前の暗い道では、黄色の矢印のサインが見つけられず、 結局、迷子になって、時間をロ…

スペイン巡礼:【Day 22】Ledigos → Calzada del Coto (22km)

【6月10日(土)】 天気は晴れ。 朝は6時に起床。 私のベッドの下で寝ていた韓国の男性(40代)のいびきが大きくて何度か目が覚めた。 今日も暑くなるだろう。 すぐに準備して、出発した。 すぐに道は2つに分かれる地点があり、前方を歩いていた夫婦…

スペイン巡礼:【Day 21】Carrion de los Condes → Ledigos (23.4km)

【6月9日(金)】 天気は晴れ。 6時15分にアルベルゲを出発した。 Carrion de los Condesの町は好きだった。 昨日の川のほとりで、クラウディアとピクニックをした場所を通り過ぎる。 昨日は6kmしか歩かず、一日のんびりしてリフレッシュできた。 今日…

登紀子ばあば 切り干し大根のうす味煮

料理家の鈴木 登紀子先生は、1924年生まれの93歳。 先日テレビの料理番組で美味しそうな切り干し大根の煮物を作られていたので作りました。 www.kyounoryouri.jp 材料は、切り干し大根と、昆布水、うすあげ、です。 昆布水は、冷蔵庫の中にいつも入れ…

スペイン巡礼:【Day 20】Villalcazar de Sirga → Carrion de los Condes (6km)

【6月8日(木)】 天気は晴れ。 今日は宿から6km先にある次の町、Carrion de los Condesで、クラウディアと合流することにした。 昨日、クラウディアとFacebookのメッセージでやりとりしていたので、 今日は「頑張らない日」にした。 同じアルベルゲの巡…

スペイン巡礼:【Day 19】Boadilla del Camino → Villalcazar de Sirga (20km)

【6月7日(水)】 天気は晴れ。 風がひんやりていた。 同じ部屋だった2人の女性は、既に出発していた。 いつもより寝坊した。 まだ部屋でウトウトしているクラウディアにまたねと告げて1人で歩き出した。 アルベルゲの隣の教会。 風と鳥の声。 動画です。…

スペイン巡礼:【Day 18】Castrojeriz → Boadilla del Camino (20.2km)

【6月6日(火】 天気は晴れ。 皆が出発する準備の音で目が覚めた。 目覚めたとき、自分のみていた夢が印象的だったので夢の記憶をたどる。 それは私が20代前半の頃の出来事を含む夢だった。 私にとってそれらの出来事は、20代だった頃の過去のこととし…

ソフィ 再会

こんにちは。 スペイン巡礼で出会った友達のソフィが大阪へ旅行にきました。 5ヶ月ぶりの再会。 彼女のお仕事の合間のちょうどいい時間ができたとのことで、週末を利用しての一人旅。 今まで東京などは旅行に行ったことがあるそうで、今回は初めての大阪と…

手作りロータルト (Raw Tart)

こんにちは。 とうとう自分でロータルトを作りました☆ といっても、ロータルトのワークショップに参加して、先生や参加者の皆さんがサポートしてくださったおかげです。 自分一人では作れませんでしたので、本当にこの機会に体験できて嬉しいです。 ロータル…

スペイン巡礼:【Day 17】Hornillos del Camino → Castrojeriz (20.3km)

6月5日(月)】 天気は晴れ。 ブルゴスからの雷雨、どんよりした空が2日続いた後は、空気も空も透き通っている。 私より後に出発した、ヨガマットを貸してくれたベッドの上のフランス人男性。 "ブエン カミーノ"と挨拶した。 この後、一度見かけたのが最…

スペイン巡礼:【Day 16】Tardajos → Hornillos del Camino (10.6km)

【6月4日(日)】 天気は雷雨のち曇り。 朝から雷雨の中を出発した。 こんな中、誰も歩きたいとは思わない。 Walking meditation しかない。 しばらくしてバルを見つけた。 肌寒いので朝食を食べることにしたら、クラウディアもバルに入ってきた。 トルテ…

スペイン巡礼:【Day 15】Burgos → Tardajos (9.9km)

【6月3日(土)】 天気は雨時々雷のち晴れ ホステルで朝を迎えた。 アルベルゲと違って、チェックアウトまでゆっくりできる。 昨日の青空のブルゴスとは打って変わり、朝から雨。 晴れそうにない。 朝食を取るため、食堂へ行った。 オレンジジュースを飲み…

スペイン巡礼:【Day 14】Burgos (0km)

【6月2日(金)】 天気は晴れ時々雨 今日は、巡礼はお休みの日と決めた。 1日ゆっくりしよう。 巡礼を開始して2週間が経過した。 初めての休養日。 アルベルゲはたいてい朝8時までに荷物を持って出ないといけないルールがある。 とりあえず、食堂に行き…

スペイン巡礼:【Day 13】San Juan de Ortega → Burgos (27.4km)

【6月1日(木)】 天気は晴れ。 日中は暑いので、まだ暗いうちに歩き出した。 今日は大きな都市・ブルゴスを目指す。 イギリス人ペリグリーノ、66歳の女性と歩き出した。 何年か前にガンでご主人を亡くしたと言っていた。 おしゃべりしながら歩いていた…

スペイン巡礼:【Day 12】Belorado → San Juan de Ortega (24.4km)

【5月31日(水)】 天気は曇りのち晴れ 今日も歩けるところまで歩いてみよう。 Kさんは、日の出前に準備を終え、出発した。 韓国のCさんもベッドから起きてきて、 「おはようございます」と日本語で挨拶しあった。 アルベルゲを出てすぐの教会。 昨夜、C…

【随時更新】Myスペイン巡礼のブログリスト

私がスペイン巡礼に行く前に読んで情報収集をしたブログのリストです。 以前書いた記事です↓ ameblo.jp 参考にしているブログを見つけては追加させて頂いてます。 ネコトホ さん (2013年〜) ("フランス人の道"のほか、イギリス人の道、ポルトガル人の…

マインドフルネス:怒りの対処法

こんにちは。 ヨガ講師・吉田 昌生先生の本「怒りが消える瞑想法」を読みました。 この本は、怒りを無理矢理ポジティブなものに変換するテクニックを伝えるものではなく、我慢して抑える方法でもない。 ありのままを受け止め、受け流していく方法が書かれて…

スペイン巡礼に行く前に観た映画

こんにちは。 スペイン巡礼に行く前に観た映画、3本についてです。 映画「サン・ジャックへの道」 2005年 制作。 フランス映画。 店頭に置いてないのでTSUTAYAで取り寄せて借りました。 3人の兄弟が遺産相続の為に兄弟そろってサンティアゴ・デ・コン…

【マドリード】ティッセン=ボルネミッサ美術館 ①

2017年7月下旬、マドリードで2泊しました。 土曜日にプラド美術館、翌日はティッセン=ボルネミッサ美術館へ行きました。 美術館の近くの道路。緑の公園がある。 プラド美術館(17時半頃には長蛇の列だった) プラド美術館はカメラの持ち込みと撮影…

手作り餃子

こんにちは。 餃子を手作りするのはめんどうだけど、手作りが安心。 「みんなのきょうの料理」のサイトにあるプロのレシピを参考にして作ってみたら 美味しくできました。 www.kyounoryouri.jp 手作り餃子の味付けに工夫されたレシピ 栗原はるみ先生やプロの…

スペイン巡礼:【Day 11】So Doming de la Calzada → Belorado (23.6km)

【5月30日(火)】 天気は雨時々曇り 雨の中、アルベルゲを出て歩き出す。 Grañonという町を通り、しばらく歩くと、 ラ・リオハ州からカスティーリャ・イ・レオン州に入った。 カスティーリャ・イ・レオン州は、”フランス人の道”の中で、 ブルゴス、レオ…

土井善晴先生の「坦々そうめん」が美味しい

夏も終わり、もうすぐ10月。 今日はそうめんについて。(旅のことじゃないです) 5月の中旬から歩いたスペイン巡礼。 巡礼の約40日間、バゲットが主食だった私は、巡礼中に時々「そうめんが食べたい」と思うようになっていた。 和食が素晴らしいことは…

スペイン巡礼:【Day 10】Nahera → So Doming de la Calzada (21.3km)

【5月29日(月)】 天気は雷雨のち曇り時々晴れ まだ日の出前の早朝、ヘッドライトを頭に着けて、ポンチョを着て雨の中を出発した。 巡礼の道を歩いて行くとすぐ森の中の道を抜けるルートになっていた。 真っ暗闇の森への入り口。 アルベルゲへ引き返そう…