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春:体と心のお掃除

こんにちは。ジョーです。 だんだん春が近づいてきました。 春は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、 冬に溜め込んだものを外に出していく季節だそうです。 東洋医学でも春の季節は、五行の中の「肝」に関連し、解毒の季節だそうです。 人間は、…

スーパーフードが手軽にとれるスムージーのレシピ

ハワイに行ったとき、アサイーやアボカドのスムージーが美味しくて感動した。気分が爽やかになる。 どんな強風がきても折れないヤシの木。 アレンジが楽なスムージーのレシピ 元気を維持するため、今年の春や夏にかけてよく飲んだ、なんちゃってスムージーの…