こんにちは。 ３月になり、少しずつ暖かくなり、寒さでキュッと縮こまっていた体と心が、 緩んできたような、開いてくるような感じです。 仕事などで頑張りすぎてて、疲れて、帰宅する。 ぼーっとネットサーフィンしているとき、 画面上になぜか、「あなたに…

こんにちは。 １０年前くらい、ヨガスタジオに毎週金曜日に通っていた時がありました。 幼少のころから華奢で筋肉があまりつかない体質のうえ、２０代で大病したことで、健康な人よりも体力がなく、食事の量も少なく、持久力もなく、、 そんな私が、まさかや…

こんにちは。 「号泣した」「漫画で泣いたの初めて」などの評価をネットで読み、 漫画「逢沢りく」を読んでみた。 途中で読むのをやめることができませんでした。 おかげでヨガのレッスンに間に合わず、レッスンをキャンセルしてしまいました。 ということで…

こんにちは。 だいぶ気温が上がった（２０度越え）と思ったら、次は「寒の戻り」。 昨日は毛糸の帽子をかぶって自転車で図書館まで行きました。 予約していた本を受け取りに。 本のタイトルは「精霊の囁き」。 メインの著者は山川亜希子さん。 精神世界に関…

こんにちは。 吉田昌生先生の、「３分間 マインドフルネス」を読みました。 3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: 学研プラス 発売日: 2017/02/21 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 吉田先…

こんにちは。 マインドフルネス、瞑想についての本を読みました。 ↓ ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: WAVE出版 発売日: 2015/01/19 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) …

こんにちは。 ヨガ講師・吉田 昌生先生の本「怒りが消える瞑想法」を読みました。 この本は、怒りを無理矢理ポジティブなものに変換するテクニックを伝えるものではなく、我慢して抑える方法でもない。 ありのままを受け止め、受け流していく方法が書かれて…

「カミーノ読んだことある？読んだ？」とお友達に聞かれて、 なぜかものすごく読まなきゃいけないと感じた。 すぐにネットで本を購入して読んだ。 会社の同僚にも１度貸してあげたら、彼女もすぐに本を購入したという。 それから３年後、まさか自分がスペイ…

ブライアン・ワイス氏の「前世療法」は主にキャサリンという患者との出会いと、 彼女の治療とその経過について書かれていました。 過去記事はこちらです。 aoisora123.hatenablog.com 「前世療法２」は、キャサリン以外の患者たちの退行催眠で、 過去世の記…

ブライアン・ワイス氏は、両親の愛情に満ちた家庭で生まれ育ち、学校の成績も良く、大学生の時には精神科医になることを決めていた。 幸せな結婚生活、２人の子供をもち、仕事も順調だった。 ワイス氏はなぜこの本「前世療法」を書こうと思ったのか。 ある日…