2016-11-06から1日間の記事一覧

体力づくり中(山歩き編)

昨日は、雲一つない秋の晴天、山歩きを楽しんできました。 登山の経験者の方に、疲れない山歩きの方法と、登山ストック(トレッキングポール)の使い方を教えてもらいました。 行きの上りは、呼吸が乱れない程にゆっくり登ると、全体的な疲労度が想像以上に…