スペイン巡礼のお金のこと

こんにちは。 2017年5月中旬〜6月末までの約40日間、 スペイン巡礼で「フランスの道」約800kmを歩きました。 その時にかかった費用をnoteの有料記事に公開しました。 巡礼を振り返り自分なりに気づいたこと等もつらつらと書いております。 note.mu…

"鶏レバーの梅干し煮" オススメです

こんにちは。 夏は室内の冷房で冷えて、外は猛暑、酷暑で、生きているだけで大変疲れが溜まってしまう。その上、働かなきゃいけない、家事しないといけないなどいろいろやることがあって、もう食べ物の力を利用しないとやってられません。 栄養がぎゅっと詰…

スペイン巡礼:【Day 36】Palas del Rei → Melide (15.1 km)

【6月24日(土)】 今日はミナさんと一緒に出発します。 Melideという街を目指して歩きます。 15kmほどの距離なのでゆっくりいきます。 課外学習の学生たちがいっぱいいて、巡礼者を待ち構えていました。 彼らの目的は、巡礼者にインタビューすること。…

スペイン巡礼:【Day 35】Portomarin → Palas del Rei (24.9 km)

【6月23日(金)】 天気は曇りのち晴れ。 私はいつもより目がさめる時間が遅く、眠りが深かった。 涼しくてよく眠れたのもあり、昨日までの疲れがすっかり取れていた。 元気で体調がいい。 気温も涼しい。 昨晩の、缶詰のオイルサーディンが効いたのでし…

スペイン巡礼:【Day 34】Sarria → Portomarin (21.6 km)

【6月22日(木)】 曇り時々雨。 朝7時に出発。 霧雨が降っている。 昨日の長距離を歩いた疲れが取れていない。 歩く速度は遅めです。 今日の距離は、昨日に比べて12kmほど短くなる。 ヴァレリーが同じアルベルゲを予約してくれているので、 急ぐ必要…

スペイン巡礼:【Day 33】Fonfria → Sarria (33.2 km)

【6月21日(水)】 天気は晴れ。 今日もみんなより早めに出発した。 6時に出発。 しーーーーんとしている。 巡礼者はまだほとんど歩いていない。 一つ目の街のバルで休憩。 カウンターで立ち飲み。サクッと休憩して、出発。 休憩は短めに、あまり食べな…

スペイン巡礼:【Day 32】Vega de Valcarce → Fonfria ( 24.2 km)

【6月20日(火)】 天気は晴れ。 6時起床。 今日は最後の難関と言われるセブレイロ峠を通る日。 もう登りきるしかない。 峠っていうからどんな山道なんだろうか不安があった。 気合を入れて準備をする。 ヴァレリーは朝食を取るため、私は先に7時に出発…

スペイン巡礼:【Day 31】Cacabelos → Vega de Valcarce ( 25.4 km)

【6月19日(月)】 曇りのち雨。 朝6時15分に出発。 街を抜けてすぐブドウ畑の景色に変わった。 あっという間に世界が変わった。 普通に家が建ってた街が、もう消えてしまった。 車も、人影もない道。 他の巡礼者この夫婦だけ。 静かな住宅地。 この空…

スペイン巡礼:【Day 30】Molinaseca → Cacabelos ( 23.5 km)

【6月18日(日)】 天気は晴れ。 6時に出発。 少しでも早く出発しないと、また日中の暑さで参ってしまう。 朝焼けを振り向きながら見て歩いた。 こういう空の色の変化を見届けたいのに、じっくり見ることがほとんどない。 なんだかものすごくもったいな…

腎臓に優しく

こんにちは。 暑くて暑くて大変です。 関西地方も39度とかですから、長時間の外出は避けてます。 帰宅すると、ぐったりします。 職場の冷房が効きすぎて、平日は体が冷えます。 こんなに生きるのが大変になるとは思いませんでした。 世の中は便利で楽な方…

旅の後

こんにちは。 毎日暑いです。 暑いの、うんざりです。 そんな時は昔の旅のことでも思い出して、脳内トラベルします。 今から18年前の2000年9月。 初めてのヨーロッパへ1ヶ月5カ国を巡る旅をしました。 (ロンドン、ダブリン、パリ、ジュネーブ、ベ…

株主優待が届きました。

こんにちは。 年末に少しだけ株を購入しました。 株式会社 創健社の株です。 そして、半年後に優待が届きました。 100株保有の場合、3000円相当の商品です。 正直、かりんとう等のお菓子はいらないけれども、 430円ほどする有精卵マヨネーズ、12…

梅雨の晴れ間の京都

こんにちは。 梅雨の晴れ間の日曜日、体を動かすために京都へ散歩に行きました。 以前、京都に住んでいた時は、気が向いたら、自宅から自転車に乗って市内を走っていたけれど、引っ越してからは、京都に行くのは天気が良くて体調がいい時で、毎月行きたいけ…

『逢沢りく』ほしよりこ著を読んでみた

こんにちは。 「号泣した」「漫画で泣いたの初めて」などの評価をネットで読み、 漫画「逢沢りく」を読んでみた。 途中で読むのをやめることができませんでした。 おかげでヨガのレッスンに間に合わず、レッスンをキャンセルしてしまいました。 ということで…

自分でできる元気回復:何を食べるか(梅雨に向けて)

こんにちは。 最近、体がむくんだり、重たくて怠いことがありました。 こうなると、何となく、やること全てが億劫になったりします。 お腹も空かないし、食べていても美味しいと思えない。 お腹が空くのなら「何を作って食べようかな!」とやる気にもなるが…

スペイン巡礼:【Day 29】Rabanal del Camino → Molinaseca ( 25.9 km)

【6月17日(土)】 天気は晴れ。 朝食をとって、7時に出発した。 今日からザックは軽い。 荷物の転送サービスの利用を開始した。 水や雨具などは持ち歩き、お風呂セットや着替えなど歩いている時には使わないものはサブバックに入れて次の街のアルベルゲ…

スペイン巡礼:【Day 28】Astorga → Rabanal del Camino ( 20.9 km)

【6月16日(金)】 天気は晴れ。 今日は皆に合わせて7時に出発することにした。 4人でゆっくり歩き出した。 ヴァレリーは早歩きじゃないと自分のペースを保てないようで、みんなとは違うペースで歩いたり、休憩したりしていた。 教会で休憩。 バルで朝…

スペイン巡礼:【Day 27】San Martin del Camino → Astorga ( 24.7 km)

【6月15日(木)】 天気は晴れ。 10時半以降に暑くなる太陽の下を歩くのは避けたかった。 だから早朝の4時に起床し、4時25分に出発した。 今日はアストルガまで25kmほど歩く。 途中、バルで休憩を取りながらゆっくり歩こう。 この早朝の出発は失…

スペイン巡礼:【Day 26】Leon → San Martin del Camino ( 27.7 km)

【6月14日(水)】 天気は晴れ。 昨日、同じアルベルゲで部屋が同じだったドイツ人の20代の自転車巡礼者の子は、 洗濯もして、のんびりできたようで、疲れは取れたかと聞くと 「うん。疲れは十分取れた。休息の1日は退屈だった」と言った。 若くて体力…

スペイン巡礼:【Day 25】Leon ( 0 km)

【6月13日(火)】 天気は曇時々雨のち晴れ。 これまで日中がずっと暑い日が続いているので、小雨が降って涼しいのでラッキーと思った。 70代のSさんは、朝食を食べて、ひっそりと一人で出発したようだった。 Sさんからは、アルベルゲの冷蔵庫にヨーグ…

温泉で癒される

こんにちは。 働き方で、一年の過ごし方も変わるのですが、 今年のゴールデンウィークは、9日間のお休みでした。 以前シフト勤務で仕事をしていたとき、世間が休む時は、休まず働いて稼ぎ、世間の連休を避けて、平日に旅行に行ったりしました。 今勤めてい…

人から本への出逢い

こんにちは。 だいぶ気温が上がった(20度越え)と思ったら、次は「寒の戻り」。 昨日は毛糸の帽子をかぶって自転車で図書館まで行きました。 予約していた本を受け取りに。 本のタイトルは「精霊の囁き」。 メインの著者は山川亜希子さん。 精神世界に関…

花見日和(2018年3月31日)

こんにちは。 スペイン巡礼の日記の続きが書けておりませんが、その気になるまで放置しています。 仕事でいろいろ覚えたり、さばくことが多かったので、だんだん余裕がでてきたのでもう少しすると、日記を読み返して、書けそうです。 春の桜の季節や、夏のお…

春のグリーンスムージー

こんにちは。 毎日寒くて、手があかぎれになりそうでしたが、 ようやく春らしくなってきました。 朝の通勤時、梅の花が咲いているので思わず見とれました。 さらに、明るいモスグリーン色の小さなメジロが2羽いました。 メジロを撮影しました。(今回は一羽…

Vitamix(バイタミックス)でグリーンスムージー

こんにちは。 Vitamix(バイタミックス)というアメリカ生まれの強力ミキサーを買いました。 今から6年前に買ったビタントニオのブレンダーで、グリーンスムージーを作っていたことがありました。 1年〜2年くらいは、小松菜、リンゴ、バナナなどを入れた…

3分間マインドフルネス

こんにちは。 吉田昌生先生の、「3分間 マインドフルネス」を読みました。 3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: 学研プラス 発売日: 2017/02/21 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 吉田先…

マインドフルネス瞑想入門

こんにちは。 マインドフルネス、瞑想についての本を読みました。 ↓ ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 作者: 吉田昌生 出版社/メーカー: WAVE出版 発売日: 2015/01/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (3件) …

老いと自分

こんにちは。 「ボケ」についての本を読みました。 タイトルは「家族よ、ボケと闘うな!」です。 「患者よ、がんと闘うな」の著書、近藤誠氏もでてきます。 (その近藤誠氏とは同姓同名の別人であり、愛媛県西条市生まれの人。介護保険行政に携わり、全国介…

スペイン巡礼:【Day 24】Reliegos → Leon (24.9km)

【6月12日(月)】 天気は晴れ。 巡礼を開始して、24日目になった。 この頃になって、 初めて、 なぜ自分がスペイン巡礼にきたかという目的がわかったような気がした。 スペイン巡礼にきた目的は、1つには絞れなかった。 でも、深いところでは、 無意…

今年のテーマは。

2017年 お世話になりました。 2018年の今年もよろしくお願いします。 2015年にお友達からおすすめされた本があって、 一度読んだけれど、また読み直しています。 リズ・ブルボーの自伝「私は神」という本です。 シャーリーマクレーンの「カミー…